আপোনাৰ হৃদয়ৰ বাবে সপ্তাহৰ আটাইতকৈ বিপজ্জনক দিনটো কোনটো?

আপোনাৰ হৃদয়ৰ বাবে সপ্তাহৰ আটাইতকৈ বিপজ্জনক দিনটো কোনটো? নতুন গৱেষণাত ওলাল এক ভয়ংকৰ তথ্য!

শেহতীয়া এক গৱেষণা অনুসৰি, মানুহৰ বেছিভাগ গুৰুতৰ হাৰ্ট এটেক (Heart Attack) হয় সপ্তাহৰ প্ৰথম দিনটো— সোমবাৰে! 💔

কাৰণ কি?

বিশেষজ্ঞসকলে এই পৰিঘটনাটোক "Blue Monday" বুলি কয়। সপ্তাহৰ শেষত আৰাম কৰি সোমবাৰে কামলৈ ঘূৰি যোৱাৰ মানসিক চাপ (stress) আৰু শৰীৰৰ "চাৰ্কেডিয়ান ৰিদম" (Sleep-Wake Cycle)ৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে এনে হ'ব পাৰে। চাপৰ বাবে শৰীৰত কৰ্টিছল হৰম'নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হয়, যিয়ে হাৰ্ট এটেকৰ আশংকা বঢ়ায়।

> 📊 গৱেষণাৰ তথ্য: এই গৱেষণাটো ব্ৰিটিছ কাৰ্ডিঅ’ভাস্কুলাৰ ছ’চাইটি (BCS) সন্মিলনত উপস্থাপন কৰা হৈছিল আৰু ইয়াৰ তথ্যমতে গুৰুতৰ হাৰ্ট এটেক (STEMI) হোৱাৰ সম্ভাৱনা সোমবাৰে আন দিনতকৈ ১৩ শতাংশ বেছি।

> 

💡 সোমবাৰে নিজৰ যত্ন লওক:

 * 🧘‍♀️ কামৰ চাপ কমাবলৈ চেষ্টা কৰক।

 * গভীৰ উশাহ লওক আৰু ৫ মিনিট ধ্যান কৰক।

 * সপ্তাহৰ আৰম্ভণিতে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাওক।

এই গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্যটো আপোনাৰ প্ৰতিজন বন্ধু আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে অবশ্যেই শ্বেয়াৰ কৰক! এটা শ্বেয়াৰে হয়তো কাৰোবাৰ জীৱন বচাব পাৰে।

#HeartAttack #সোমবাৰ #স্বাস্থ্যসতৰ্কতা #Assamese #ViralPost #HealthTips #BlueMonday #হাৰ্টএটেক